Misstritt Sprunggelenk
Gezerrt, gerissen und ausgeleiert
Definition
Bänderzerrung oder Bänderriss durch Verkippung (Supination) im oberen Sprunggelenk.
Das Problem
- Das Sprunggelenk ist aufgrund seiner Anatomie beim Abstossen verletzungsanfällig
- Die kräftige Wadenmuskulatur dreht die Ferse beim Abstossen zusätzlich nach aussen
- Unebenheiten des Bodens und Trainingsmangel erhöhen das Unfallrisiko
Spiraldynamik® Therapie
- Korrektes Abrollen über die Grosszehe stabilisiert und sichert das Sprunggelenk
- Entscheidend dabei ist das reflexschnelle Anspringen des langen Wadenbeinmuskel
- Situativ kommen Taping & Bandagen hinzu. Bei Bänderriss 6 Wochen Ruhigstellung!
Operation Ja oder Nein?
Therapie
Früher wurden Bänderrisse auf der Aussenseite des Sprunggelenks routinemässig operiert. Inzwischen ist belegt, dass die Sofort-Operation keine Vorteile mich sich bringt: Der Körper bildet durch selektive Ruhigstellung während 6 Wochen ein nahezu vollwertiges Ersatzband. Deshalb konzentriert sich die konservative Therapie auf Schienen, welche im Sprunggelenk Beuge-Streckbewegungen erlauben und gleichzeitig jegliche Seit-Kippung (Pro-Supination) verunmöglichen.
Operation
Angezeigt ist die operative Versorgung der frischen Verletzung bei schweren Verletzungen wie dem Riss aller drei Anteile des Aussenbandes und ggf. bei Sportlern, die besonders auf ein stabiles Gelenk angewiesen sind. Bei chronischer Instabilität des Sprunggelenks trotz Muskelaufbau ist eine operative Bandplastik sinnvoll.
Tipp
Nach einer Bänderzerrung /Bänderriss darf das sich bildende Ersatzband während der Regenerationszeit nicht überdehnt werden - 6-Wochen-Frist konsequent einhalten!