Fersensporn | Fasziitis plantaris
Entzündete Fusssohlen-Sehnenplatte (Fasziitis plantaris)
Definition
Die Fasziitis plantaris ist eine schmerzhaft entzündliche Verdickung der Fusssohlen-Sehnenplatte. Durch die chronisch-verkalkende Ansatzentzündung dieser Sehnenplatte am Fersenknochen kommt es zum berühmten Fersensporn. Der Fersensporn selbst ist meist schmerzlos, zeugt aber von durchgemachten Entzündungen.
Das Problem
- Flache Böden, Bewegungsmangel und Fehlbelastung führen zu Elastizitätsverlust und Entzündung
- Verkürzungen von Wade und Achillessehne erhöhen den mechanischen Stress auf die Sehnenplatte
- Die chronisch-verkalkende Ansatzentzündung führt zum Fersensporn.
Spiraldynamik® Therapie
- Faszien-Stretching und exzentrisches Muskeltraining der Fusssohle und der Wadenmuskulatur
- Fuss- und Beinachsentraining – speziell Anti-Knickfussübungen
- Weichpolsterung und lokale Druckentlastung durch Einlagen und Schuhversorgung
Operation Ja oder Nein?
Therapie
Funktionelle Therapien & Faszientraining erhalten die Elastizität der Muskeln, Sehnen und Faszien. Präventiv eingesetzt, vermögen sie in vielen Fällen das Auftreten von Schmerzen zu verhindern beziehungsweise die Progression zu stoppen [eigene Erfahrungen]. Zu den First-Line Therapie Empfehlungen gehören weiche und druckverteilende Einlagen. Der Nutzen von Kortison Infiltrationen und niedrig-energetischer Stosswellen ist ebenfalls erwiesen. Untersucht wurden zudem Akupunktur, Laser-Therapie und Radio-Strahlentherapie.
Operation
Fersensporn & Co werden nur selten operiert. Die Studienlage ist dürftig. Operativ wird der Sehnenansatz teilweise gespalten, der knöcherne Fersensporn entfernt und ggf. der Fersenkochen angebohrt sowie der eingeklemmte Baxter Nerv freigelegt und entlastet.
Tipp
Für Menschen, die zu Sehnenansatz-Entzündungen an Ellbogen, Schulter, Hüfte, Knie oder Fuss neigen, gilt ab dem 40. Lebensjahr: Körper langsam an neue Belastung gewöhnen sowie Fehlbelastungen erkennen und verändern. Superweiche Schuhsohlen / Einlagen sind ein «Muss» - wir empfehlen die superweichen Kyboot Schuhe. Unser Favorit für die passive Behandlung ist die Rhythmus Matrix Therapie.