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Medical Yoga

Yoga

Bandscheibenvorfälle? Spannungsbedingte Rückenschmerzen?

Yoga kann helfen

Schmerzen zu lindern

Verspannungen zu lösen

Spiraldynamik® im Yoga – Anatomie trifft Achtsamkeit

Yoga ist mehr als Flexibilität – es ist ein Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Balance und Bewegungsfreiheit. Doch was, wenn du deine Asana-Praxis anatomisch noch intelligenter gestalten könntest? Genau das ermöglicht die Spiraldynamik®: ein wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept, das Yogapraxis auf eine neue Ebene hebt – präziser, sicherer, wirksamer.

Was ist Spiraldynamik®?

Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungsmodell, das auf dem dreidimensionalen Aufbau des menschlichen Körpers basiert. Es beschreibt natürliche Bewegungsmuster – spiralförmig, funktionell und effizient. Durch bewusste Anwendung dieser Prinzipien entstehen bewegte Ausrichtungsimpulse, die Haltungen im Yoga lebendig, gesund und nachhaltig machen.

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3D Flow Stretching  
Achtsamkeitstraining  

Yoga mit Spiraldynamik® – Bewusst bewegen statt passiv dehnen

In vielen Asanas entstehen Fehlbelastungen, wenn Positionen passiv eingenommen oder über Beweglichkeit kompensiert werden. Die Spiraldynamik® bringt Struktur und Klarheit in die Praxis – durch gezielte Aktivierung, Aufrichtung und Gelenkzentrierung. So wird aus jeder Haltung eine bewusst geführte Bewegung, die Haltung, Atmung und Körpergefühl in Einklang bringt.
Vorteile im Überblick:

  • Gelenkschonende Ausrichtungin jeder Asana
  • Mehr Stabilität & Aufrichtung durch bewusste Muskelkoordination
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung – von innen nach aussen
  • Reduktion von Überdehnung & Fehlhaltung
  • Integration funktioneller Anatomie in die Yogapraxis

Medical Yoga – Therapie durch Bewegung

Medical Yoga kombiniert die regenerativen Aspekte des Yoga mit therapeutischer Präzision. Die Integration der Spiraldynamik® macht Medical Yoga zu einem kraftvollen Werkzeug bei chronischen Beschwerden, Haltungsschwächen oder nach Verletzungen.
Therapeutisch begleitet und individuell angepasst, fördert es Heilung, Stabilität und funktionelle Beweglichkeit.
Einsatzbereiche:

  • Rückenschmerzen & Bandscheibenvorfälle
  • Skoliose & Haltungsschwächen
  • Gelenkprobleme (Hüfte, Knie, Schulter)
  • Beckenboden- & Atemarbeit
  • Rehabilitation & Prävention

Spiraldynamik® im Yoga

„Nicht tiefer in die Position – sondern tiefer ins Körperverständnis.“
Der einzigartige Mehrwert der Spiraldynamik® liegt in der Verknüpfung von Bewegung und Anatomie. Anders als rein formorientierte Ansätze vermittelt sie bewegungsbezogene Intelligenz: Du lernst nicht nur, wie du in eine Position kommst – sondern wie du sie anatomisch sinnvoll und lebendig gestaltest.

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Achtsamkeitstraining  

Was Spiraldynamik® besonders macht:

  • Anatomisch fundierte Ausrichtung statt äussere Korrektur
  • Körperwahrnehmung als zentrales Lerninstrument
  • Bewusste Bewegung statt passiver Flexibilität
  • Übertragbar in Alltag, Therapie und jede andere Bewegungspraxis

Yoga, das wirkt – von innen nach aussen

Die Integration der Spiraldynamik® macht Yoga zur bewegten Therapie. Du schulst nicht nur Beweglichkeit, sondern Achtsamkeit, Stabilität und gesunde Dynamik – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Ob in der Gruppe, im Einzelunterricht oder als Medical Yoga – Spiraldynamik® bringt Tiefe und Klarheit in deine Praxis.

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