Yoga
Bandscheibenvorfälle? Spannungsbedingte Rückenschmerzen?
Yoga kann helfen
Schmerzen zu lindern
Verspannungen zu lösen
Spiraldynamik® im Yoga – Anatomie trifft Achtsamkeit
Yoga ist mehr als Flexibilität – es ist ein Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Balance und Bewegungsfreiheit. Doch was, wenn du deine Asana-Praxis anatomisch noch intelligenter gestalten könntest? Genau das ermöglicht die Spiraldynamik®: ein wissenschaftlich fundiertes Bewegungskonzept, das Yogapraxis auf eine neue Ebene hebt – präziser, sicherer, wirksamer.
Spiraldyanmik® Körperarbeit
Was ist Spiraldynamik®?
Spiraldynamik® ist ein anatomisch begründetes Bewegungsmodell, das auf dem dreidimensionalen Aufbau des menschlichen Körpers basiert. Es beschreibt natürliche Bewegungsmuster – spiralförmig, funktionell und effizient. Durch bewusste Anwendung dieser Prinzipien entstehen bewegte Ausrichtungsimpulse, die Haltungen im Yoga lebendig, gesund und nachhaltig machen.
Yoga mit Spiraldynamik® – Bewusst bewegen statt passiv dehnen
In vielen Asanas entstehen Fehlbelastungen, wenn Positionen passiv eingenommen oder über Beweglichkeit kompensiert werden. Die Spiraldynamik® bringt Struktur und Klarheit in die Praxis – durch gezielte Aktivierung, Aufrichtung und Gelenkzentrierung.
So wird aus jeder Haltung eine bewusst geführte Bewegung, die Haltung, Atmung und Körpergefühl in Einklang bringt.
Vorteile im Überblick:
- Gelenkschonende Ausrichtungin jeder Asana
- Mehr Stabilität & Aufrichtung durch bewusste Muskelkoordination
- Verbesserung der Körperwahrnehmung – von innen nach aussen
- Reduktion von Überdehnung & Fehlhaltung
- Integration funktioneller Anatomie in die Yogapraxis
Medical Yoga – Therapie durch Bewegung
Medical Yoga kombiniert die regenerativen Aspekte des Yoga mit therapeutischer Präzision. Die Integration der Spiraldynamik® macht Medical Yoga zu einem kraftvollen Werkzeug bei chronischen Beschwerden, Haltungsschwächen oder nach Verletzungen.
Therapeutisch begleitet und individuell angepasst, fördert es Heilung, Stabilität und funktionelle Beweglichkeit.
Einsatzbereiche:
- Rückenschmerzen & Bandscheibenvorfälle
- Skoliose & Haltungsschwächen
- Gelenkprobleme (Hüfte, Knie, Schulter)
- Beckenboden- & Atemarbeit
- Rehabilitation & Prävention
Spiraldynamik® im Yoga
„Nicht tiefer in die Position – sondern tiefer ins Körperverständnis.“
Der einzigartige Mehrwert der Spiraldynamik® liegt in der Verknüpfung von Bewegung und Anatomie. Anders als rein formorientierte Ansätze vermittelt sie bewegungsbezogene Intelligenz: Du lernst nicht nur, wie du in eine Position kommst – sondern wie du sie anatomisch sinnvoll und lebendig gestaltest.
Was Spiraldynamik® besonders macht:
- Anatomisch fundierte Ausrichtung statt äussere Korrektur
- Körperwahrnehmung als zentrales Lerninstrument
- Bewusste Bewegung statt passiver Flexibilität
- Übertragbar in Alltag, Therapie und jede andere Bewegungspraxis
Yoga, das wirkt – von innen nach aussen
Die Integration der Spiraldynamik® macht Yoga zur bewegten Therapie. Du schulst nicht nur Beweglichkeit, sondern Achtsamkeit, Stabilität und gesunde Dynamik – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.
Ob in der Gruppe, im Einzelunterricht oder als Medical Yoga – Spiraldynamik® bringt Tiefe und Klarheit in deine Praxis.
Patienten sagen