Ellbogen
Sehnenansatzreizung? Sehnenscheidenentzündung?
Übungen können helfen
Fehlbelastungen zu verhindern
Muskelspannung zu optimieren
Stabiler Ellbogen
Der Ellbogen ist Scharnier- und Drehgelenk zugleich, was spiralige Beuge- und Streckbewegungen ermöglicht: Bei der Beugung dreht der Oberarm leicht nach innen und der Unterarm nach aussen; Bei der Streckung ist es analog umgekehrt.
Fehlen die Drehkomponenten in Alltag (Haushalt), Beruf (PC-Maus) und Freizeit (Krafttraining) kommt es leicht zur Überlastung einzelner Muskel- und Sehnenansätze – Sehnenscheiden Entzündungen, Tennis- und Golfer-Ellbogen & Co.
Die Spiraldynamik® Therapieformel lautet «Muskelspannung plus Muskellänge plus Rotation».
Artikelübersicht Ellbogen
Spiraldynamik® Therapie
In der Therapie an den Spiraldynamik Med Centern und bei lizenzierten Kompetenzpartnern sowie bei ausgebildeten Spiraldynamik Fachkräften in Ihrer Nähe, lernen Sie Bewegungsabläufe zu verbessern und Fehlstellungen zu vermeiden. Ergänzt wird das Angebot durch Tageskurse und Trainingsgruppen.