Publikationen

In Bearbeitung.
Hier finden Sie bald alle Artikel unseres monatlichen Newsletters seit der ersten Ausgabe 2004, nach verschiedenen Rubriken sortiert.

     Medical Running

Läuferknie

Dein Läuferknie vermiest dir deinen Lauf?

Kaum läufst du länger als 30 min oder bergab kommen die Schmerzen auf der Knieaussenseite. Die letzte Etappe beim Wandern musst du rückwärtsgehen, weil das Knie so schmerzt? Erfahre hier mehr...

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     Medical Running

Füsse als Stossdämpfer

Deine Füsse sind deine Stossdämpfer

Deine Füsse tragen dich ein Leben lang. Was tun, wenn sie kaputt gehen? Hier erfährst du woher Schmerzen beim Laufen kommen können und was dagegen getan werden kann ...

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     Neuerscheinung

Yoga - die 5 Schlüssel

Das neue Buch aus dem Hause Spiraldynamik®

Das Lebensstilkonzept Yoga und die erfolgreiche Heilmethode Spiraldynamik® erstmals in einem ganzheitlichen Ratgeber vereint. Schauen Sie rein ...

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     Medical Running

Mit der Beweglichkeit kommt das Tempo

Mit der Beweglichkeit kommt das Tempo

Stabilität im unteren Rücken ist für einen guten Läufer wichtig, Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule ebenso. Die Mischung aus «Beweglichkeit oben und Stabilität unten» macht dein Joggen effizienter und schneller.

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     Medical Running

Auf der Überholspur

Auf der Überholspur ohne Rückenschmerzen

Wer kennt dies nicht, etwas länger auf dem Fahrrad und schon zwickt der untere Rücken oder der Nacken? Nun kannst du nicht nur die Schmerzen beseitigen, sondern auch noch gleich deine Leistungsfähigkeit erhöhen.

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     Medical Running

Dominoeffekt beim Laufen

Der Dominoeffekt beim Laufen

Der Dominoeffekt macht dich schnell und lässt dich optimal die Gesetze der Physik nutzen. Nur wer die Vorlage perfekt beherrscht, kann sein ganzes Potential ausschöpfen. Roman Koch, leitender Physiotherapeut am Spiraldynamik Med Center, Triathlet zeigt in Kooperation mit Datasport wie es geht und worauf geachtet werden muss

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