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Yoga - die 5 Schlüssel zur Gesundheit

Yoga die 5 Schlüssel

Yoga in neuem Licht - altes Wissen trifft auf aktuelle Wissenschaft.

Wissenschaftlich fundiert und spannend erzählen die Autoren von der langen Tradition, der heutigen Yogapraxis, veralteten Vorstellungen und aktuellen Forschungsergebnissen. Vor allem aber vermitteln sie, wie faszinierend Yogapraxis und -philosophie sind. Yoga hat das Potenzial, uns über den Körper mit allen Dimensionen unseres Seins zu verbinden. Yoga bringt uns mit uns selbst in Kontakt, mit unserem innersten Wesenskern. Darin liegt ein Heilsversprechen, das weit über die physische Gesundheit hinausgeht.

Das Interview

Die Themen

  • Die Geschichte und Philosophie des Yoga von den Anfängen vor 3500 Jahren bis zu modernen Übungskonzepten.
  • Die Wirkungen und Nebenwirkungen des Übens aus evidenzbasierter, medizinischer Sicht.
  • Wie Yoga, Ayurveda und Tantra das Wohlbefinden steigern können – mit Fokus auf die 5 Schlüssel zur Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Sexualität, Atmung und Bewusstsein.
  • Grundlegende Übungen und Tipps, um die Wirkprinzipien erfahren und Yoga bewusster üben zu können.

Die Autoren

Claudia Guggenbühl
Dr. Claudia Guggenbühl
Indologin
Dipl. Yogalehrerin- &
therapeutin
Spiraldyanmik® Fachkraft
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Christian Larsen
Dr. Christian Larsen
Bestsellerautor
Allgemeinmediziner
Mitbegründer der Spiraldynamik®
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