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The Big Five – Dein Gesundheitskompass 2026

Fünf Abende, die dir den Körper neu erklären. Ein Kongress, der Horizonte öffnet. Und ein Jahr, in dem Gesundheit erlebbare Realität wird. Die Highlights im Jahr 2026 ...

Das Med Center Zürich schlägt 2026 ein neues Kapitel auf. Wir widmen das Jahr den BIG FIVE – den fünf Quellen, die unsere Gesundheit als starke Grundpfeiler tragen: Atmung, Ernährung, Bewegung, Sexualität & Beziehungen, Schlaf & Regeneration. Jede dieser Dimensionen hat ihre eigene Faszination, Forschung und Funktion – und doch gehören sie untrennbar zusammen. Fünf Zahnräder, die gemeinsam den Motor unserer Gesundheit antreiben.

Ab April lade ich, Christian Larsen, zu fünf Mittwochabenden nach Zürich ein. Fünf Vorträge, die dich mitnehmen – tief hinein in das Zusammenspiel von Körper, Geist und Alltag. Da fliesst mein Weg aus über 25 Jahren Bewegungsmedizin ein, kombiniert mit den grossen Themen Schlaf, Ernährung und Bewusstsein, denen ich mich genauso lange verschrieben habe. Die Theorie bleibt im Hintergrund, es geht ums Verstehen, Erleben, Anwenden – lebensnah, Schritt für Schritt, von Kopf bis Fuss.

Der zweite Höhepunkt folgt im November: Am 14. November 2026 findet im brandneuen ENTRA Kongresszentrum Rapperswil unser my health congress statt – die Weiterführung und das Upgrade der BIG FIVE. Ein Tageskongress für alle Health Professionals aus den Gebieten Medizin, Therapie, Training, Pädagogik und Coaching – für alle, die Gesundheit von innen heraus verstehen und gestalten wollen. Verständlich, praxisnah, inspirierend. Die ReferentInnen sind Meister darin, komplexe Inhalte ohne Fachchinesisch zu vermitteln – klar, überzeugend und bildstark – auf dem Giant Public LED-Screen eindrücklich inszeniert.

An diesem Tageskongress erfährst du, wie moderne Therapie und smartes Training Operationen vermeiden und welche Rolle der «Patient» dabei spielt. Wie Darmflora und Bodenleben zusammenhängen und unser Bewusstsein beeinflussen. Du tauchst in eine neue Welt der Faszien, jenes lebendige Gewebe, das alles mit allem verbindet und gleichzeitig trennt. Und vieles andere mehr ...

Jetzt vormerken, dabeisein, inspirieren lassen – Der Big Five Vortragszyklus starten am 15. April 2026. Der Kongress findet am 14. November 2026 statt. Herzlich willkommen!

Vortragsabende mit Dr. med. Christian Larsen

The Big Five – die fünf Quellen von Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden Vortragsreihe 2026

Zürich, direkt am Schaffhauserplatz (Hofwiesenstrasse 2, 8057 Zürich)
jeweils Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr (inklusive Q&A)

Atem: 15. April 2026
Ernährung: 20. Mai 2026
Bewegung: 24. Juni 2026
Sexualität: 16. September 2026
Schlaf: 28. Oktober 2026

Anmeldung - Präsenz

Anmeldung für alle 5 Vorträge - Präsenz
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Atem - Präsenz
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Ernährung - Präsenz
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Bewegung - Präsenz
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Sexualität - Präsenz
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Schlaf - Präsenz

Anmeldung - online

Anmeldung für den Vortrag zum Thema Atem - online
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Ernährung - online
Anmeldung für den Vortrag zum Thema Bewegung - online
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Anmeldung für den Vortrag zum Thema Schlaf - online

Vortragender: Dr. med. Christian Larsen
Kosten: CHF 40 pro Abend oder CHF 100 für alle 5 Abende (nur für Präsenzveranstaltungen)
Präsenz-Teilnehmerzahl beschränkt, Berücksichtigung gemäss Eingang

Christian Larsen
Januar 2026