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Jumpers-Knie

Schmerz direkt unter der Kniescheibe? Verstärke Schmerzen beim Treppensteigen?

Übungen können helfen

Fehlbelastungen zu verhindern

Schmerzen zu lindern

Jumpers-Knie

Sehnenansatzentzündung Knie-Vorderseite

Definition

Schmerzhafte Sehnenansatzentzündung am Kniescheibenband (Ligamentum patellae) – am unteren Pol der Kniescheibe. Hinweis: Davon abzugrenzen sind die Ansatzbeschwerden den Kniescheibenbandes an der Tibia Vorderkante, oftmals mit einem lokalen Überbein einhergehend (Osgood-Schlatter Krankheit).

Das Problem

  • Überlastung des Quadriceps-Muskels z.B. durch Lauf- & Ballsport, Trainingsmangel
  • Verkürzungen Quadrizeps-Muskel z.B. muskelverkürzende Sportarten, fehlende Dehnung
  • Rotationsfehlstellung im Kniegelenk (Q-Winkel), asymmetrischer Zug auf Patellarsehne

Spiraldynamik® Therapie

  • Fuss- und Beinachsentraining, speziell Fussachsen und Hüftgelenk-Aussenrotation
  • Weichteiltechniken; Dehnung des Oberschenkelmuskels (exzentrisch) unter Last
  • Beckenaufrichtung, Funktionstraining Vastus-medialis-Muskel, Transfer in Sprunglandungen

Jumpers-Knie wirkungsvoll behandeln

Die Therapie des Jumpers-Knies orientiert sich an der Fehlbelastung und dem Beschwerdebild des Patienten. Mit der Spiraldynamik® Therapie lassen sich diese effektiv und wirksam behandeln.

Kontaktiere unsere Spezialisten - wir unterstützen dich gerne!

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Operation Ja oder Nein?

Therapie

Funktionelle Therapien stehen im Vordergrund. Reduktion der Belastung bis zur Abheilung, danach sukzessive Erhöhung der Belastung. Kälte und Entzündungshemmer werden va in der Akutphase eingesetzt. Im chronischen Zustand gilt es Verkürzungen und asymmetrische Zugbelastung des Quadrizepsmuskels gezielt anzugehen. Exzentrische Belastung steht ganz oben auf der Liste empfohlener Massnahmen. Taping und lokale Massnahmen wie Ultraschall, Stosswellen, Matrix Therapie, Elektrotherapie werden unterstützend eingesetzt. Von Kortison Infiltrationen und Stammzelltherapie ist derzeit abzuraten. Insgesamt ist die wissenschaftliche Evidenz mager.

Operation

Nur in seltenen Fällen operatives Ausräumen der Nekrose und Längsspalten der Sehne zur Förderung der lokalen Durchblutung.

Tipp

Muskeln brauchen 3 Monate, bis sie auftrainiert sind. Sehnen brauchen 6 Monate. Deshalb gilt: Go slow to go far! Verkürzungen und asymmetrischen Zug der Quadrizeps Muskulatur frühzeitig erkennen und funktionell angehen.

Clip & klar erklärt

Die wichtigsten Informationen, auf den Punkt gebracht, verständlich aus erster Hand.

Erfahre hier, was es aus ärztlicher Sicht über das Läuferknie, mögliche Therapien, Herangehensweisen und Operationen zu sagen gibt.

Wiedergabezeit 2 min 39 sec.

Patienten sagen

Zusammen mit dem körperlichen Training sind die Instabilitäten meines Knies völlig verschwunden. Und jetzt kommen meine Füsse an die Reihe. Mein Programm heisst „Ich vertraue, dass ich getragen bin.“ Darauf freue ich mich. n
Esther Elisabeth Schütz
Sexologin
Ich bin nun wirklich vollständig beschwerdefrei - kann wieder Sport treiben und ich bin auch zuversichtlich, dass ich die begonnen Projekte in der Bergwelt erfolgreich beenden kann.
Beat Moser
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Ich lebe die Spiraldynamik® jeden Tag. Trotz vieler Sportunfälle bin ich im Lot und kann mein Wissen an meine Kunden weitergeben.
Bea Juchli
Pilates-Instruktorin