Kurse
Pilates & Spiraldynamik: Update 2025
Ton und Michael touren seit über 10 Jahren quer durch die USA und rund um die Welt. Frauke Regenfuss initiiert diesen April eine Trainingsgruppe «Pilates & Spiraldynamik» in Zürich. Und dann sind da noch Anna in Wien und Monica in Bern. Pilates-Update in drei Akten ...
1. Ich habe Ton & Michael gebeten, ihre 10-jährige Arbeit zusammenzufassen:
«Joseph Pilates (1883-1967) überwand Kindheitskrankheiten durch Bewegung und studierte Anatomie und Bewegungsabläufe, was die Grundlage seiner Methode bildete. Pilates stützte sich auf die anatomischen Fakten seiner Zeit, seine Erfahrungen, seine Beobachtung von Bewegungen und sein instinktives Wissen.
Die Integration der anatomischen Einsichten der Spiraldynamik mit Pilates schafft eine universelle da funktionelle Herangehensweise zur Pilates-Methode, die sicherstellt, dass die Übungen effektiv sind und mit der ursprünglichen Absicht und dem Geist der Pilates-Methode übereinstimmen, ohne sich dabei in unklar oder gar strittige Details verschiedener Übungsversionen zu verlieren.
Vor über einem Jahrzehnt haben wir – Ton Voogt & Michael Fritzke – die Spiraldynamik in die Welt des Pilates eingeführt. Die Betrachtung von Pilates durch die Spiraldynamik-Linse ermöglichte es uns, die Pilates-Übungen auf neue Weise zu sehen und zu verstehen. Wir betrachteten die Pilates-Bewegungen nicht aus choreografischer Sicht, wie wir es gelernt hatten, sondern aus funktioneller Sicht.
Wir freuen uns darauf, das Potenzial der «Spiraldynamik» weiterhin mit der Pilates-Gemeinschaft zu teilen!»
Ton Voogt & Michael Fritzke
Im Mai 2025 werden Ton & Michael zusammen mit Monica Fischer Straub den ersten Spiraldynamik-Kurs für Pilates- und Bewegungslehrer in den USA unterrichten.
2. Frauke Regenfuss, Mitarbeiterin am Med Center Zürich, bringt Ziel und Nutzen ihrer Trainingsgruppe – Start am 1. April 25, kein Scherz – auf den Punkt:
«Egal welches Alter oder Fitnesslevel, diese Methode passt sich an jeden an und fördert eine ganzheitliche Körperwahrnehmung. In 60 Minuten durchläufst du ein sorgfältig aufgebautes Training, das mit einem langsamen und präzisen Bewegungsfluss beginnt, sich zum kräftigen Pilates steigert und mit Entspannung abschliesst. Erlerne, wie du deine Tiefenmuskulatur stärkst, Haltung und Beweglichkeit verbesserst und durch optimierte Bewegungsmuster Schmerzen linderst. Der Kurs hilft dir, Stress abzubauen und eine verbesserte Körper-Geist-Balance zu erreichen. Gönn dir die Zeit, deinen Körper neu zu entdecken und zu stärken!»
Beginn Dienstag, 1. April 2025 jeweils 11-12 Uhr; 15 mal 60 Minuten; Herzlich willkommen!
Frauke Regenfuss
Info und Anmeldung Kurs in Zürich
3. Anna Schrefl (Wien) ist Europas Pionierin…
... in Sachen Pilates und Spiraldynamik. «Pilates System Europe by Anna Schrefl» verbindet das klassische Pilates mit aktuellen medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Bewegungskonzept der Spiraldynamik®.
Spiraldynamik® Akademie
März 2025