Online Übungsgruppe
Spiraldynamik® Online Übungsgruppe – schmerzfrei und beweglich!
Wir freuen uns, Ihnen unsere neue Spiraldynamik® Online Übungsgruppe vorzustellen! Der Titel ist Programm: schmerzfrei und beweglich! Das Live-Feedback durch zwei Therapeuten unterstützt sie, eingefahrene Bewegungsmuster zu durchbrechen und echte Veränderungen zu ermöglichen ...
Für wen ist die Gruppe ideal? Die Übungsgruppe richtet sich an alle, die mehr Qualität in Ihre Bewegungen in Alltag und Sport bringen wollen - unabhängig davon, ob Sie Beschwerden haben oder diesen vorbeugen wollen. Mit gezielten Übungen unterstützen wir Sie dabei, aktiv etwas für Ihre Gesundheit und Lebensqualität zu tun. Wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe!
Das erwartet Sie:
- Drei Übungs-Sessions à 90 Minuten, jeweils einmal im Monat
- Preis: CHF 120.- für einen Block mit drei Sessions
- Zeit: 18:30 – 20:00 Uhr
- Ort: Online via Zoom, max. 30 Teilnehmer
- Therapeuten: Andrea Ott und Nikolaus Färber
- Aufzeichnung: Verfügbar für 28 Tage
Daten:
- Oktober bis Dezember 2024: Untere Extremitäten
- Januar bis März 2025: Rumpf
- April bis Juni 2025: Obere Extremitäten
Begleitmaterial
Die Übungen basieren auf dem Buch „schmerzfrei und beweglich“ (Trias Verlag). Es enthält eine genaue Beschreibung der Übungen und zusätzliche Informationen zur Anatomie für den ganzen Körper. Bitte besorgen Sie sich das Buch selbständig via Internet oder Buchhandel.
Buchtipp: «schmerzfrei und beweglich»
Vertiefte Vorbereitung
Sie lernen lieber online und mit Hilfe von kurzen Erklärvideos? Dafür bieten wir Ihnen zu jedem Körperteil (Fuss, Knie Hüfte, Becken) einen ausführlicheren Online Selbsthilfekurs.
Unsere Selbsthilfeprogramme
Diese Online Übungsgruppe ist die perfekte Gelegenheit, das Gelernte zu vertiefen, vergessene Bewegungen aufzufrischen oder einfach in die Welt der Spiraldynamik hineinzuschnuppern! Melden Sie sich noch heute an und starten Sie in ein schmerzfreieres, beweglicheres Leben!
Alle Online Übungsgruppen mit Live-Feedback
Herzlich willkommen!
Andrea Ott, Nikolaus Färber
Oktober 2024