Online-Trainingsgruppe
NEU: Medical Running – Die Online-Trainingsgruppe für gesundes und effizientes Laufen
Du möchtest beim Laufen nicht nur fitter, sondern auch gesünder werden? Dann ist unsere neue Online-Trainingsgruppe Medical Running genau das Richtige für dich! In diesem einzigartigen Format verbinden wir das Wissen der Spiraldynamik® mit gezielten Bewegungs- und Laufanalysen – praxisnah, interaktiv und wissenschaftlich fundiert.
Das erwartet dich im Training:
Schlüsselbewegungen des Laufens
Lerne, die anatomisch-funktionellen Bewegungsabläufe beim Laufen zu erkennen, bewusst wahrzunehmen und gezielt zu üben.
Laufstilanalyse
Erfahre, wie du deinen individuellen Laufstil selbst analysieren und effektiv verbessern kannst – für mehr Leichtigkeit und weniger Belastung.
Trainingsaufbau
Du erhältst einen strukturierten Trainingsplan, abgestimmt auf die speziellen Bedürfnisse von Läuferinnen – egal ob Anfängerin oder ambitioniert.
Prävention typischer Beschwerden
Vermeide typische Laufprobleme wie Runners Knee, Gelenksüberlastungen, Rücken- oder Fußschmerzen durch gezielte Prävention und funktionelle Übungen.
In den Live-Trainings erwartet dich:
- Funktionelle Bewegung verstehen: Erlebe durch animierte, anatomische Darstellungen, wie dein Körper in Bewegung funktioniert – und was du verbessern kannst.
- Differenziertes Üben: Trainiere neue Bewegungsmuster gezielt und bewusst – für einen effizienteren und gelenkschonenden Laufstil.
- Trainingsübungen: Lerne wichtige Übungen kennen, die dich stärken und deine Bewegungsqualität nachhaltig verbessern.
- Integration in deinen Alltag: Erhalte praktische Tipps, wie du das Gelernte einfach in deinen Laufalltag integrieren kannst.
Und das Beste: Auch zu Hause bist du bestens begleitet
Aufzeichnungen
Verpasse kein Training: Du bekommst Zugang zu allen Aufzeichnungen, um Inhalte in deinem Tempo zu wiederholen und zu vertiefen.
Audio-Coaching für unterwegs
Ob im Park oder auf dem Trail – unsere Audio-Coachings begleiten dich beim Laufen. So hast du deinen persönlichen Laufcoach immer im Ohr.
Starte jetzt mit Medical Running
Mach den nächsten Schritt für deine Gesundheit und dein Laufpotenzial. Egal ob du mit Beschwerden kämpfst oder einfach smarter laufen möchtest – Medical Running bringt dich in Bewegung.
Tanja Keller
September 2025