Atmung: Warum wir durch die Nase atmen und durch den Mund essen und nicht umgekehrt.


EVENT | «Atem bedeutet Leben. Und dennoch: Der Atem ist für viele Menschen eine grosse Unbekannte. Anita Kunz und Christian Larsen führen Sie durch die faszinierende Welt des Atems – mit neuen Forschungserkenntnissen und praktischen Übungen: Stress und Hyperventilation; Mund- und Nasenatmung; Biofeedback (Life-Demo); Lufthunger und CO2-Toleranz; simuliertes Höhentraining; Atem  und Bewegung; Atem  und Bewusstsein.»

Gewusst Wie! Uralte Tradition und neue Forschungserkenntnisse führen Sie an diesem Abend durch die faszinierende Welt des lebendigen Atems. Mit der richtigen Atmung können Sie Ihren Körper und Ihr Bewusstsein trainieren. Körperliche Auswirkungen:  Simuliertes Hypoxytraining verbessert die Ausdauerleitung, Pressatmung entlastet die Bandscheiben beim Krafttraining, Co2-Toleranz vertieft die Entspannung, Nasenatmung hilft den Blutdruck zu regulieren, Atempausen fördern die Gesundheit. Mentale Auswirkungen: Kohärenztraining fördert die Konzentration, achtsames Atmen reduziert emotionalen Stress, die Synchronisation von Atmung und Herzschlag ermöglicht Flow, Atempausen sorgen für Tiefenentspannung und erweitern das Bewusstsein

Datum:

1. Juli 2019 von 19:15 bis 20:45

Thema:

Atmung: Warum wir durch die Nase atmen und durch den Mund essen und nicht umgekehrt.

ReferentInnen:

Christian Larsen (Arzt & Forscher), Anita Kunz (Life- & Gesundheitscoach)

Ort:

Spiraldynamik® Akademie | Südstrasse 113 | 8008 Zürich

Anmeldung:

Teilnehmerzahl begrenzt, Voranmeldung erforderlich

Kosten:

CHF 20. Die Einnahmen spenden wir der Lungen-Liga Zürich – im Einsatz für Menschen, denen das Atmen schwer fällt.

       
Programm und Themen:            

  • Wie Schlaf, Singen, Sport und Meditation die normale Atmung verändern [cl]
  • Stress und Hyperventilation – ein Teufelskreislauf [ak]
  • Mundatmung oder Nasenatmung [ak]
  • Kohärenz-Training - Atemtraining mittels Biofeedback (Life-Demo) [ak]
  • Lufthunger und Hypoxytraining [ak]
  • BOLT (Blood Oxygen Level Test) und CO2 Toleranz [cl]
  • Atem und Bewegung: Ausdauer, Kraft, Koordination [cl]
  • Atem und Bewusstsein: Schwingung und Synchronisation [cl]

Herzlich willkommen!
Anita Kunz                                                 Christian Larsen 
Heartcheck GmbH                                       Spiraldynamik® Med Center

Hinweis: Unmittelbar vor den Jubiläumsvorträgen findet am gleichen Ort der kostenlose Spiraldynamik® Infoabend statt 18-19 Uhr – jeweils am 1. Montag des Monats. Ideal für Menschen, die die Spiraldynamik® bereits kennen und einen Gast mitbringen möchten.