Stressforschung: Neurobiologische Diagnostik und meditative Entspannung


EVENT | «Stress ist für die Gesundheit schleichendes Gift mit Langzeitwirkung. Achtsamkeit ist das Antidot. Der individuelle Stresslevel im Verlauf eines Tages und während der Nacht kann heute dank neuro-biologischer Diagnostik präzis und aussagekräftig gemessen werden. Christian Larsen zeigt verschiedene Fallbeispiele. Ralph Wilms leitet einfach zu erlernende Achtsamkeits-Techniken an, diese sorgen für Entspannung im Kopf und im Körper.»

Herzlich willkommen! Wir feiern 20 Jahre Spiraldynamik® Med Center Zürich. Sechs Erlebnisvorträge und eine Buchvernissage. Im April präsentieren wir Ihnen «Neues aus der Stress- und der Achtsamkeitsforschung» – ideal für Menschen die glauben, sie seien nicht gestresst und solche die wissen, dass sie es sind und etwas dagegen tun möchten. Kurze Inputreferate, konkrete Fallbespiele und praktische Übungen werden Sie inspirieren und völlig ent-stresst und inspiriert nach Hause gehen lassen.

Datum:

1. April 2019 von 19:15 bis 20:30

Thema:

Stressforschung: Neurobiologische Diagnostik und meditative Entspannung

Referent:

Christian Larsen (Arzt, Bestsellerautor ) & Ralph Wilms (Dozent und Meditationslehrer)

Ort:

Spiraldynamik® Akademie | Südstrasse 113 | 8008 Zürich

Anmeldung:

Teilnehmerzahl begrenzt, Voranmeldung erforderlich

Kosten:

CHF 20. Die Einnahmen spenden wir der Non-Profit-Organisation ROKPA – für ihr Engagement in Medizin und Ausbildung in Nepal, Tibet.

Gutschein:

Wir schenken Ihnen einen individuellen Freischaltcode zur Meditation-APP Silence Finder (1 Monat gültig).

       
Programm und Themen:            

  • Lifestyle: Bedeutung von Bewegung, Ernährung und Schlaf für Stressforschung und Burnout-Prävention [cl]
  • Stress ist messbar: Hirn-Stoffwechsel und 72 Stunden Herzrhythmus-Test* [cl]
  • Fallbeispiele: Stress am Arbeitsplatz, in der Beziehung, beim Sport oder im Schlaf [cl]
  • Psyche: Umgang mit negativen Gefühlen und Konflikten [rw]
  • Achtsamkeit: Den Off-Schalter im eigenen Kopf finden und präsent sein [rw]
  • Meditation: Die Macht des Stille in immer hektischeren Zeiten [rw]
  • Silence Finder: Praktische Meditationsübungen aus verschiedenen Kulturen [rw]
  • Fragen und Antworten ([cl; rw]

* Your Prevention ist eine der führenden Institutionen Deutschlands in Sachen neuro-biologischer Stressdiagnostik – vertreten in der Schweiz durch YourPrevention® Schweiz.
Die Kenntnis der wichtigsten Zusammenhänge zwischen Bewusstsein, den chemischen Botenstoffen im Gehirn und der Funktionsweise des unwillkürlichen Nervensystems macht es heute für jedermann verständlich, warum Stress individuell so unterschiedlich ist und wo der Einzelne konkret ansetzten kann und muss: Tagesrhythmus, Einschlafrituale, Ernährung, Bewegung & Sport, Umgang mit negativen Emotionen usw.

Herzlich willkommen!
Christian Larsen                                          Ralph Wilms
Arzt, Autor, Dozent                                     Meditationslehrer, Dozent

Hinweis: Unmittelbar vor den Jubiläumsvorträgen findet am gleichen Ort der kostenlose Spiraldynamik® Infoabend statt 18-19 Uhr – jeweils am 1. Montag des Monats. Ideal für Menschen, die die Spiraldynamik® bereits kennen und einen Gast mitbringen möchten.