Sechs spannende Erlebnis-Vorträge 2019


EVENT | Jeweils am 1. Montag im Monat von Februar – Juli 2019 findet in der Spiraldynamik® Akademie - anschliessend an den Info-Abend - ein spannender Erlebnis-Vortrag statt. Den Auftakt macht Personalized Fitness, gefolgt von Krafttraining zuhause, das Neueste aus der Stress- und Schlafforschung, Körperbewusstsein bis zur bewussten Atmung...

Ort: Spiraldynamik® Akademie | Südstrasse 113 | 8008 Zürich
Anmeldung: Teilnehmerzahl begrenzt, Voranmeldung erforderlich
Kosten: CHF 20 pro Vortrag. Die Einnahmen werden gespendet
Gutschein: Wir schenken allen TeilnehmerInnen jeweils einen Gutschein zum Thema


4. Februar 2019 | 19:15-20:30 Uhr
Personalized Fitness: Welcher Fitnesstyp sind Sie? Neues aus der Diagnostik – typengerechtes Training
«Jeder Mensch ist anders – auch in Sachen Fitness. Welcher Fitness-Typ sind Sie? Welches sind Ihre Stärken, welches Ihre Schwächen? Wie sieht ein typengerechtes Fitness-Training aus? Erfahren Sie mehr über die fünf Grunddimensionen der persönlichen Fitness, über Neuentwicklung in der Diagnostik (Sporthochschule Köln) und über die Prinzipien eines typengerechten und funktionellen Trainings.

Referenten: Christian Larsen; Roman Koch
Geschenk: Gutschein im Wert von CHF 60

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4. März 2019 | 19:15-20:30 Uhr      
Eröffnung EISENHORN® Academy: Cleveres Krafttraining in den eigenen vier Wänden
«Die Wissenschaft spricht Klartext: Krafttraining verlängert das Leben, erhält die Selbständigkeit und verbessert die Lebensqualität. Das EISENHORN® ist die beste Innovation seit der Erfindung des Krafttrainings – ideal für Menschen die lieber zu Hause als im Fitness-Center trainieren. Seien Sie dabei, wenn die EISENHORN® Academy Ihre Türen öffnet – Christian Heel und Christian Larsen heissen Sie herzlich willkommen.»

Referenten: Christian Heel und Christian Larsen
Geschenk: Gutschein im Wert von CHF 60

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1. April 2019 | 19:15-20:30 Uhr
Stressforschung: Neurobiologische Diagnostik und meditative Entspannung

«Stress ist für die Gesundheit ein schleichendes Gift mit Langzeitwirkung. Achtsamkeit ist das Antidot. Der individuelle Stresslevel im Verlauf eines Tages und während der Nacht kann heute dank neuro-biologischer Diagnostik präzis und aussagekräftig gemessen werden. Christian Larsen zeigt verschiedene Fallbeispiele. Ralph Wilms leitet einfach zu erlernende Achtsamkeits-Techniken an, diese sorgen für Entspannung im Kopf und im Körper.»

Referenten: Ralph Wilms, Christian Larsen
Geschenk: Kostenloser Zugang Meditations-APP

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6. Mai 2019 | 19:15-20:45 Uhr
Schlafforschung: Warum der Tag die Nacht bestimmt. Wie Sie besser schlafen und träumen

«Im erholsamen Schlaf erwachen mächtige Regenerationskräfte, das Immunsystem ist nachtaktiv. Anita Kunz und Christian Larsen erforschen mit Ihnen zusammen die Geheimnisse des nächtlichen Schlafs: Tages-Nacht-Rhythmik, Schlafarchitektur mit Tiefschlaf- und Traumphasen, Herzrhythmusvariabilität und Schlafqualität, luzides Träumen. Andreas Santschi hat sich ein Leben lang mit der Kunst des richtigen Liegens und Schlafens befasst.»

ReferentInnen: Anita Kunz, Christian Larsen, Andreas Santschi
Geschenk: Gutschein im Wert von CHF 60

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3. Juni 2019 | 19:15-20:30 Uhr
Körperbewusstsein: Von den Anfängen bis zur Meisterschaft
«Körperbewusstsein führt vom Körper… über  Bewusstheit… zum Sein. Der Start ins Leben ist geprägt von Abhängigkeit – der Mensch muss zunächst lernen, seinen Körper zu beherrschen: gehen, laufen, denken, sprechen, fühlen, handeln. Es folgt eine (oft lange) zweite Phase der Unabhängigkeit, der Kopf übernimmt das Kommando, der Körper muss es erdulden – egal ob Selbstüberforderung oder Vernachlässigung, Rückzug oder Verausgabung, Aktivismus oder Erschöpfung. In der dritten Stufe entsteht echte Partnerschaft zwischen Körper und Bewusstsein – die Entwicklung führt von Inspiration und Flow zu Authentizität und Meisterschaft.»

Referent: Christian Larsen
Geschenk: Wir verlosen an diesem Abend 10 Bücher «Achtsame Körperhaltung»

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1. Juli 2019 | 19:15-20:30 Uhr
Atmung: Warum wir durch die Nase atmen und durch den Mund essen und nicht umgekehrt
«Atem bedeutet Leben. Und dennoch: Der Atem ist für viele Menschen etwas Unbekanntes. Anita Kunz und Christian Larsen führen Sie durch die faszinierende Welt des Atems – mit neuen Forschungserkenntnissen und praktischen Übungen: Stress und Hyperventilation; Mund- und Nasenatmung; Biofeedback (Live-Demo); Lufthunger und CO2-Toleranz; simuliertes Höhentraining; Atem und Bewegung; Atem und Bewusstsein.»

ReferentInnen: Anita Kunz und Christian Larsen
Geschenk: Gutschein im Wert von CHF 60

Hinweis: Unmittelbar vor den Erlebnisvorträgen findet am gleichen Ort der kostenlose Spiraldynamik® Infoabend statt 18-19 Uhr – jeweils am 1. Montag des Monats. Ideal für Menschen, die die Spiraldynamik® bereits kennen und einen Gast mitbringen möchten.

Herzlich willkommen!
Christian Larsen 
Ärztlicher Leiter Med Center
9. Januar 2019

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